(Mamá o papá), el tiempo de espera

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(Mamá o papá), el tiempo de espera

Ser padres es, al menos, estresante. Algunos días promedio en el hogar puede ser más abrumadora que un mal día en la oficina. Los niños pueden ser conectados a su pierna durante todo el día, ver que vaya al baño, y estar constantemente exigente.

Después de un día (o una mañana, una hora, un minuto) de ser bombardeado con peticiones, gime, y las rabietas, no se necesita una gran cantidad de control para hacer o decir algo que usted se sienta culpable para más adelante.

Lo más importante para ayudar a ti mismo es saber cuando se está llegando a su punto de ebullición. Reconocer los signos de su colapso inminente y aprender a los sentimientos de desvío de la ira y la pérdida de control.

Una manera de ayudarse a sí mismo desactivar es que lo retiren de la situación. No, no entra en el coche y dejar a sus hijos solos en casa, pero salir de la habitación, dar la vuelta, o, simplemente, cierra los ojos.

En segundo lugar, tomar una respiración profunda y tratar de pensar en algo hermoso, como el pastel de chocolate, flores, unas vacaciones o un momento en el que sintió el más feliz. Absorber el que la emoción y ayudar a mantener los gritos y desvaríos de una bahía. Lo que usted dice en la ira es algo que podrías lamentar más tarde.

En tercer lugar, comprender por qué estás enojado. Parece una pregunta simple, pero puede ser complicado. Es el hecho de sus tres años de edad tren no ir al baño le impide ser capaz de conseguir una niñera para que pueda tener un poco de tranquilidad? ¿Es que su bebé no dejó de llorar y tenía aspiraciones de tomar una ducha y afeitarse las piernas? ¿Es que los cinco y siete años de edad, que no se dejen de pelear, que le impide conseguir trabajo? Todas estas emociones son completamente válidas y frustraciones, pero sabemos que cada padre ha estado ahí y enloqueciendo a sus hijos no va a solucionar el problema. En todo caso, puede empeorar la situación.

En cuarto lugar, entiendo que los niños no comprenden lo que queremos tampoco. No es importante para ellos si la madre recibe a afeitarse las piernas o un padre llega a ir al baño por sí mismo. Sus únicas preocupaciones son sus deseos, sus necesidades por lo que es importante, no para que un padre freak si un niño está actuando a su edad. Esto no aprueba la constante

En quinto lugar, aceptar que somos humanos y puede necesitar ayuda de otros padres de familia / amigos de vez en cuando. Hable con otro adulto, que usted puede confiar y no juzgar. Crianza de los hijos es lo suficientemente difícil sin escuchar

Además, si los padres es demasiado abrumadora y se siente preocupación por su seguridad o la de sus hijos, pida ayuda. No hay vergüenza en pedir ayuda, de hecho, puede ser la cosa más fuerte y valiente que jamás hacer por usted y su familia.

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