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Nutrición
Recibiendo suficiente hierro
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Recibiendo suficiente hierro
Los padres de los niños vegetarianos o los niños que no consumen mucha carne roja a menudo se preocupan acerca de sus hijos recibiendo suficiente hierro en sus dietas. Sin embargo, los niños pueden satisfacer sus necesidades minerales comiendo cereales y panes fortificados, frutas secas, como pasas, espinaca, la melaza, los frijoles, las lentejas y los huevos.
